解決�臭�題的�個方法

å�£è‡­ä»¤äººå°·å°¬ï¼Œä¸¦æœ‰å�¯èƒ½å¦¨ç¤™ç¤¾äº¤ç”Ÿæ´»ã€‚幸好，我們å�¯ä»¥é€šé�Žæ—¥å¸¸å�£è…”è­·ç�†ï¼Œä»¥å�Šé�¿å…�食用æŸ�些會令å�£æ°£åŠ 劇的飲料和食物來改善å�£è‡­ã€‚其他去除å�£è‡­çš„方法，例如咀嚼è�‰è—¥å’Œé¦™æ–™ã€�多å–�水和戒煙也有幫助。如果知é�“å“ªäº›æ–¹æ³•æœ‰æ•ˆï¼Œå“ªäº›åŽŸå› æœƒå°Žè‡´å�£è‡­ï¼Œä¾¿èƒ½åŠ©æ‚¨è§£æ±ºå•�題。

1. 經常刷牙

刷牙å�¯ä»¥æ¸…除牙齒和牙齦上引起å�£è‡­çš„ç´°è�Œé»�è†œï¼Œå› æ­¤æ¯�天最少è¦�刷牙兩次。飯後刷牙也能å�³æ™‚消除æŸ�些異味，所以建議您把牙刷帶到辦公室，方便飯後使用。ä¸�é�Žï¼Œä½¿ç”¨é�©å�ˆè‡ªå·±çš„牙刷和牙è†�也很é‡�è¦�。請é�¸ç”¨è»Ÿæ¯›ç‰™åˆ·ï¼Œä¸¦æ¯�三至四個月更æ�›ä¸€æ¬¡ã€‚此外，使用高露潔牙è†�也å�¯åŽ»é™¤å¼•èµ·ç•°å‘³çš„ç´°è�Œã€‚

2. æ¸…æ½”èˆŒé ­

èˆŒé ­åœ¨å�£è…”è­·ç�†ä¸­ç¶“常被忽略，但它å�¯èƒ½å¸¶æœ‰ç‰™è�Œæ–‘和少é‡�食物碎屑。刷牙時，請輕輕地將牙刷掃é�ŽèˆŒé ­ï¼Œä»¥æ¸…除å�¯èƒ½å°Žè‡´å�£è‡­çš„食物和細è�Œã€‚如果您有舌苔，å�¯ä»¥ä½¿ç”¨åˆ®èˆŒå™¨ã€‚

3. �天使用牙線一次

ä¸�è¦�忘了使用牙線。æ¯�天最少使用牙線一次，å�¯ä»¥æ¶ˆé™¤ç‰™ç¸«ä¸­çš„牙è�Œæ–‘。使用牙線清潔和刷牙å�Œæ¨£é‡�è¦�ï¼Œå› ç‚ºå¾®å°�的食物渣滓容易è—�在牙縫間。

4. 清潔�牙和固定器

�當的�腔護�包括清潔�腔內任何物�。如果您有佩戴�牙，請於晚上�下，並用牙齒清潔劑洗刷。如果您有使用牙齒固定器，�次都應清潔好�放回�腔。

5. ���些飲料

æŸ�些飲料會引致å�£æ°£ä¸�佳。《U Magazine å�¥åº·é£Ÿè¨Šã€‹ç¨±ï¼Œå’–啡和酒精飲å“�容易令人å�£ä¹¾ï¼Œä»¤å�£è…”æ²’æœ‰è¶³å¤ çš„å�£æ°´æ²–èµ°ç´°è�Œï¼Œå› 而產生å�£æ°£ã€‚飲å“�的殘留物也會é»�在å�£è…”內的牙è�Œæ–‘上，令您æ¯�次呼å�¸æ™‚都帶有氣味。

6. 注�味�濃烈的食物

在進食金文畢èŠ�士ã€�洛克ç¦�èŠ�士和è—�èŠ�士等é‡�å�£å‘³çš„èŠ�士後，其氣味會殘留在å�£ä¸­ã€‚大蒜油ã€�洋蔥油和辣椒油在飯後也會在å�£è…”å�œç•™ä¸€æ®µæ™‚間。ä¸�é�Žï¼Œé�¿å…�進食大蒜和洋蔥並ä¸�是最好的é�¸æ“‡ï¼Œå› 為它們都是å�¥åº·é£Ÿå“�，所以我們建議您使用以下方法減輕å�£è‡­å•�題。

7. 使用天然�氣清新劑

一些è�‰è—¥å’Œé¦™æ–™å�¯ä»¥ä½¿æ‚¨å�£æ°£æ¸…新。香芹å�«æœ‰è‘‰ç¶ ç´ ï¼Œæ˜¯ä¸€ç¨®å¤©ç„¶çš„é™¤è‡­åŠ‘ã€‚å–�一æ�¯è–„è�·èŒ¶æˆ–嚼薄è�·è‘‰ï¼Œä¹Ÿæœ‰åŠ©æ¸›è¼•å�£è‡­å•�題。å�¦ä¸€å€‹è²¼å£«æ˜¯éš¨èº«æ”œå¸¶ä¸€è¢‹ä¸�香ã€�茴香籽或茴香，在進食會引起å�£è…”異味的食物後咀嚼。

8. ���乾

å�£ä¹¾å�¯ä»¥å°Žè‡´å�£è‡­ï¼Œå› æ­¤è¦�ä¿�æŒ�å�£è…”濕潤。您å�¯ä»¥å–�大é‡�的水，å�Œæ™‚é�¿å…�å–�汽水ã€�咖啡和酒精等會使人å�£ä¹¾çš„飲料。如果å�£ä¹¾å•�題嚴é‡�，牙醫å�¯èƒ½æœƒç‚ºæ‚¨è™•æ–¹äººå·¥å”¾æ¶²ã€‚

9. ���煙或咀嚼煙�

å�¸ç…™å’Œå’€åš¼ç…™è�‰é™¤äº†å�±å®³å�¥åº·å¤–，還會導致å�£è‡­ã€‚å�¸ç…™å¾Œï¼Œé›£è�žçš„氣味ä»�會留在å�£è…”，所以最好的方法是完全é� 離煙è�‰ã€‚

10. 定期洗牙和進行牙科檢查

定期é �約洗牙å�Šé€²è¡Œç‰™ç§‘檢查。與您的牙醫討論å�£è‡­å•�題，讓他確定å�£æ°£ä¸�佳是å�¦ç”±å�£è…”å•�é¡Œæˆ–è—¥ç‰©çš„å‰¯ä½œç”¨å¼•èµ·ï¼Œé‚„æ˜¯å› ç‚ºæ•´é«”å�¥åº·ç‹€æ³�çš„å•�é¡Œã€‚å¦‚æžœåŽŸå› ä¸�在於å�£è…”，您å�¯èƒ½éœ€è¦�諮詢醫生æ„�見。

當您嘗試這些治療或護�方法，尤其是那些有助��良好�腔護�的習慣，一般都能改善�臭�題。這些方法容易實行， �以助您解決�臭�題。